Простые, но важные правила ухода за волосами

Фото: pixabay.com

Для того чтобы волосы выглядели всегда великолепно и буквально сияли здоровьем, необходимо заниматься не только самими локонами. Но и обращать внимание на состояние кожи под волосами. Ведь именно в ней находятся фолликулы, из которых растут волосы. А это значит, что проблемы с ними тут же отразятся на шевелюре.

Не существует универсального средства, в одинаковой степени эффективного для всех людей. Но можно сохранить красоту своих локонов, если соблюдать несложные правила по уходу за ними. Это и массаж, и питание, и увлажнение, и, само собой, очищение. А также внимание стоит обращать на используемые средства для укладки, и на образ жизни в целом.

Для грамотного и эффективного ухода за волосами важно правильно определить свой тип волос, так как в противном случае есть риск ухудшить их состояние. Волосы делят на нормальные, сухие, жирные и смешанные.

■ Нормальные волосы - эластичные, умеренно тонкие, не слишком сухие и не очень жирные, кожа головы без перхоти, при легком расчесывании выпадает до 50 волос.

■ Сухие волосы - более тонкие, пушистые, хрупкие.

■ Жирные волосы - толще, чем нормальные, обильно покрыты жиром, более эластичны, меньше поглощают воду.

■ Между основными типами волос есть переходные формы: умеренно или чрезмерно сухие, умеренно или чрезмерно жирные.

Уход за жирной кожей головы

Волосистая часть головы у здоровых людей чаще всего является жирной, то есть относится к себорейной зоне. И правильный уход в таком случае заключается, в первую очередь, в хорошем очищении кожи головы от избытка сального секрета. На настоящий момент доказано, что себорея является одной из составляющих причин возникновения воспалительных заболеваний кожи головы, перхоти, себорейного дерматита, что, в свою очередь может спровоцировать потерю волос. Отсюда основные правила:

• голова моется по мере загрязнения, не исключено даже ежедневное мытье;

• используются шампуни для жирных волос, правильно они называются антисеборейными;

• голову следует мыть не горячей и не холодной водой, тщательно, фиксируя шампунь на 1-2 минуты, шампунь наносить 2 раза;

• тщательно промывать затылочную зону, где чаще всего наблюдается дисбаланс грибковой флоры, и чаще всего беспокоит зуд;

• оптимальное время мытья головы – утренние часы, голову не следует мыть на ночь(пик секреции сала – 5-6 утра);

• 1 раз в неделю желательно использовать пилинги, скрабы и прешампуни для глубокого очищения кожи;

• после мытья антисеборейными шампунями используется кондиционер/маска/бальзам для нейтрализации щелочной реакции, оставшейся от шампуня;

• если сальность головы очень высокая (волосы выглядят испачканными уже к вечеру) желательно подобрать антисеборейный лосьон/тоник, который будет обладать подсушивающим и антимикробным действием, и наносить его с утра после мытья головы.

Уход за сухой кожей головы

При сухой коже головы частота мытья не имеет значения, если шампунь достаточно мягкий, применять его можно так часто, как нужно. Обычно — пару раз в неделю.

Как правильно мыть волосы с сухой кожей головы

Выдавите немного шампуня в ладонь и взбейте в пену, разбавив водой. Нанесите на кожу головы. Намыливайте бережно, словно делаете мягкий массаж: привычка чесать и царапать кожу ногтями может вызвать раздражение, усилить шелушение и зуд.

Промойте волосы и нанесите маску на кожу головы, а кондиционер — по всей длине прядей.

Аккуратно отожмите волосы и оберните их махровым полотенцем, ни в коем случае не растирая.

Снимите полотенце и дайте прядям высохнуть естественным путем.

Как решить проблему сухости кожи головы

Иногда достаточно просто пересмотреть образ жизни и изменить некоторые привычки.

Включите в рацион продукты, богатые полезными жирами: орехи, жирные сорта рыбы, сыр, растительные масла, авокадо, яйца, красное мясо.

Следите за питьевым режимом — суточной нормой считается потребление 1,5–2 литров чистой негазированной воды.

Не злоупотребляйте кофеиносдержащими напитками, они обезвоживают.

Ешьте поменьше сладкого и соленого.

Откажитесь от фена.

Проконсультируйтесь с трихологом, чтобы исключить заболевания кожи головы.

Комбинированный тип волос

Мыть кожу головы и волосы необходимо по мере загрязнения теплой водой с использованием шампуней и бальзамов-ополаскивателей, которые подходят именно для смешанного типа волос.

После мытья волосы и кожу головы полезно ополаскивать травами. Для корней можно использовать отвары или настои рябины, шалфея, коры дуба. Для кончиков – отвары или настои из липы, черного чая (для темных волос), ромашки (для светлых волос).

Расчёсывание

Процедуру начинают с середины пряди, двигаясь к концу, затем поднимаются к корням. Полезно делать вечерний массаж кожи головы с помощью специальной щетки. Для ухода использовать расчески из натуральных материалов, лучше всего деревянные, желательно твёрдые типы деревьев. Дополнительное питание в виде витаминов, смешанных с растительными маслами, будет способствовать укреплению фолликулов и придаст шевелюре здоровый вид. Нельзя расчесывать мокрые волосы. Намокнув, они становятся тяжелее, в результате чего легко обрываются, деформируются.

Внимание! Тип кожи головы на протяжении жизни может измениться! Сегодня вы моете голову каждый день, и ваши четыре (или все шесть) сальных желез работают на полную мощность, а завтра вы переехали в другую страну, где климат, состав, кислотность воды, а также изменение диеты сбавляют темпы выработки кожного сала. И вот вы уже моете голову раз в три дня! Или наступила беременность, и повысился эстроген. Во вы уже счастливая обладательница нормального типа кожи головы. Подбирайте шампунь, ориентируясь только на текущее состояние волос. Не руководствуйтесь силой привычки.

Массаж

В домашних условиях, для поддержания гидролипидного баланса и постоянного ухода за кожей головы можно ее массажировать. Во-первых, массаж поможет нормализировать роботу сальных желез. Во-вторых, улучшит кровообращение в области головы. Конечно, если вы хотите максимально расслабится и получить как можно больше пользы, то стоит обращаться за этой услугой к специалистам. Там вам могут предложить делать его специальными массажерами, например магнитной расческой, или руками.

Но вы также можете делать подобное в домашних условиях самостоятельно. Для этого не стоит оканчивать специализированные курсы. Тут важно усвоить несколько основных правил:

Делайте массаж перед мытьем головы. Он стимулирует сальные железы, и волосы моментально жирнеют, поэтому после массирования мойте голову.

Мойте руки перед массажем.

Не давите сильно. Вы не должны иметь болевых ощущений, иначе вы делаете массаж неправильно.

Массажируйте подушечками пальцев, без ногтей. Ногтями вы можете нанести повреждения коже, что впоследствии может стать причиной заболеваний.

Массировать стоит, начиная от макушки в разных направлениях круговыми движениями или же легко постукивайте поверхность головы.

При массаже приветствуется использование различных масел, например: апельсинового, вербенового, эвкалиптового, розмаринового, миндального и жожоба. Они обеспечивают кожу необходимыми микроэлементами и улучшают ее эластичность.

Окрашивание волос

Обеспечить защиту от агрессивного воздействия краски помогает кожное сало, которое, выделяясь, оберегает корни и стержень волоса. Поэтому окрашивание рекомендуется проводить на немытую голову. После процедуры обязательно нанести маску, чтобы восстановить поврежденную структуру волос.

Выпадение волос

Выпадение волос может быть обусловлено большим количеством причин: и генетических, и внешних, и внутренних. Общие рекомендации сводятся к усиленному питанию волосяных фолликулов при помощи специальных препаратов, которые втираются в кожу головы. Зачастую к выпадению волос у женщин приводят изменения гормонального фона, неправильно подобранная диета, частые химические процедуры и стресс. Последние факторы самые безобидные, и проблема решается их устранением. Стоит помнить, что волосы реагируют на всё с задержкой в несколько месяцев. Выпадение от стресса или злоупотребления фастфудом стоит просто перетерпеть. Если же волосы сыпятся уже несколько месяцев и не планируют прекращать, это уже веский повод для визита к врачу и сдачи анализа на гормоны.

Потеря волос из-за гормональных изменений может случиться по естественным причинам в подростковом периоде, во время беременности и сразу после неё и, конечно, во время менопаузы. «Для предотвращения таких проблем очень важно в профилактических целях как можно раньше начать уход за кожей головы. Тогда этот процесс можно приостановить и контролировать.У каждого человека своя индивидуальная норма – это может быть и 20 волос в сутки, и 150. Поэтому считать, сколько в норме волос в сутки выпадает не стоит, данный процесс приводит только к психологическим проблемам, к формированию боязни потери волос, а также неправильной интерпретации тяжести выпадения. На настоящее время существует объективный метод подсчета интенсивности выпадения – фототрихограмма, он помогает оценить, повышен ли % мертвых волос на голове, или нет. Поэтому если пациенту кажется, что у него наблюдается выпадение волос в течение 2-3 месяцев, это повод обратиться к врачу-трихологу.

Термозащита для волос

Термозащитные средства обеспечивают защиту волоса от высоких температур, при использовании плоек для выпрямления, щипцов для завивки волос и фена. Волос состоит из кератиновых чешуек, которые при частом применении приборов для укладки травмируются, приподнимаются и происходит испарение влаги. Поэтому после сушки, выпрямления и завивки волосы кажутся сухими и безжизненными. Термозащитные спреи создают защитную пленку на поверхности волоса и обеспечивают барьер (благодаря, например, силикону). Благодаря такой пленке волосы начинают блестеть и становятся плотнее, способствуют этому и растительные протеины (шелка, пшеницы).

Правда ли, что травы, такие как хна, кассия, зизифус, басма и т.д. так полезны для волос и кожи головы?

В отличие от распространенных химических красителей, натуральные красители, как хна, басма и другие, не вредят структуре волос, однако нельзя сказать, что такое окрашивание будет полезным. Натуральные красители не содержат оксида, поэтому работают на поверхности волоса, обволакивают и окрашивают кутикулу и не проникают в его корковый слой. Что касается положительного влияния хны на кожу головы, то в ряде случаев хна помогает избавиться от перхоти и уменьшает сальность. Хна обладает мягким противовоспалительным и подсушивающим действием, поэтому может быть полезна для применения в легких случаях себорейного дерматита.

Маски для волос в домашних условиях

■ Маска для жирных корней

№1
1 яйцо,
2 ст.л. нежирного кефира,
1 ч.л. лимонного сока.

Все ингредиенты необходимо смешать и нанести на кожу головы и корни волос. Эта маска помогает избавиться от лишнего жира, выделяемого сальными железами кожи головы.

Маски для смешанного типа волос достаточно делать 1-2 раза в неделю. Желательно наносить их на 30-40 минут и накрывать целлофаном.

№2
зеленая или белая глина -10 г;
3%-я перекись водорода — 1 мл.

Глину разводят водой до состояния кашицы, добавляют перекись водорода, распределяют по влажным волосам до мытья, начиная с корней. Оставляют на 10 мин. без утепления, смывают шампунем с последующим применением кондиционера для закрытия кератиновых чешуек, которые открываются во время процедуры.

Если повышенная жирность сопровождается перхотью, то вместо зеленой глины берут черную.

■ Маска для сухих кончиков

1-2 ст.л. жирной сметаны,
1 ч.л. растительного масла.

Смешайте ингредиенты и нанесите смесь на волосы примерно от середины длины до кончиков. Такая маска поможет бороться с сухостью волос.

■ Для сухих волос

спелый авокадо 1 шт.;
масло арганы или кунжутное 5 мл;
яичный желток 1 шт.

Из авокадо делают пюре (без шкурки), затем взбивают с желтком и маслом до однородности. Наносят на грязные увлажненные волосы, утепляют на полчаса, смывают шампунем.

Уже после первого сеанса волосы начнут сиять, радуя своим здоровым видом.

■ Для нормального типа

сметана 30 г;
яйцо 1 шт.;
5%-й витамин C 1 ампула.

Яйцо взбивают со сметаной, добавляют аскорбинку. Наносят на влажные пряди до мытья с утеплением на 40-50 мин.

Эффект от маски появляется сразу. Локоны оживают, блестят, хорошо укладываются.

■ Восстанавливающее средство

Увлажняет, придает кончикам ухоженный вид и блеск волосам, предотвращает сечение.

Сок алоэ 20 мл
Масло кокоса 20 г
Сок лимона 1 ч. л.

В миску выложить масло, поставить на паровую баню. Как только оно растопится, станет теплое, снять. Добавить к кокосу два сока: из лимона и листочка алоэ. Размешать. Смазать нижнюю часть волос, расчесать гребнем. Собрать пряди в пучок, заколоть, утеплить шапочкой. Выдержать 2 часа. Делать маску 2 раза в неделю.

■ Для густоты волос

желток яичный свежий 1 шт
какао-порошок 100% без добавок 1 ч. л.
жирный кефир комнатной температуры 1 ст.

На среднюю длину волос – 0,5 стакана кефира.

Все смешиваем до однородной массы. Наносим маску поэтапно. Три раза на корни волос, втирая в них смесь и каждый раз, давая подсохнуть. Четвертый слой по всей длине прядей. Накрываем голову полиэтиленовой шапочкой и утепляем махровым полотенцем, а 20 минут спустя смываем с шампунем и наносим бальзам.

■ Для быстрого роста

1 банан
1 яичгый желток

Смесь наносим на слегка увлажненные волосы на 20 минут, утеплив полотенцем. Промываем теплой водой.

■ Для увеличения объема

мед — 5 г;
яблочный или винный уксус — 5мл.

Размешивают компоненты в 100 мл воды, наносят на влажные чистые волосы 3-5 раз с интервалом в 10-15 мин. Смывают водой без применения моющего средства.

Поделиться 0